Σοκολάτα για γερή καρδιά

Οι λάτρεις της σοκολάτας διαβάζοντας αυτή την είδηση θα έχουν κάθε λόγο να είναι χαρούμενοι, γιατί μια νέα μεγάλη μελέτη επιβεβαιώνει ότι η σοκολάτα μπορεί να είναι ευεργετική για την καρδιά και τον εγκέφαλο.

Κρίση πανικού: Όταν ο φόβος πρωταγωνιστεί

Η διαταραχή πανικού είναι από τις πιο συχνές ψυχικές παθήσεις, κατά την οποία το άτομο παρουσιάζει αιφνίδια και απρόσμενα επεισόδια έντονου φόβου και άγχους.

Οι ημικρανίες αυξάνουν τον κίνδυνο κατάθλιψης

Άνθρωποι που πάσχουν από ημικρανίες μπορεί ενδεχομένως να αντιμετωπίζουν υψηλότερο κίνδυνο για κλινική κατάθλιψη, υποδεικνύει νέα έρευνα από τον Καναδά.

Tο κρύο δεν φέρνει κρυολόγημα-Μύθοι και αλήθειες

Το κρύο κουράζει πράγματι την καρδιά και ρίχνει την άμυνα του οργανισμού μας, αλλά δεν προκαλεί κρυολογήματα ούτε αυξάνει τις μεταβολικές καύσεις, όπως συνήθως πιστεύουμε.
Επιστήμονες σχολιάζουν τις πιο διαδεδομένες απόψεις για τη σχέση του κρύου με την υγεία μας και δίνουν πρακτικές συμβουλές για τις ψυχρές ημέρες του χειμώνα.

SOS: ΤΑ ΠΕΝΤΕ ΠΙΟ... ΒΡΟΜΙΚΑ ΑΝΤΙΚΕΙΜΕΝΑ ΤΗΣ... ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟΤΗΤΑΣ ΜΑΣ

Τα μικρόβια βρίσκονται παντού. Όπου κι αν ακουμπήσεις, κινδυνεύεις να μολυνθείς. Σίγουρα υπάρχουν τα γνωστά σε όλους… βρόμικα σημεία που αποφεύγεις επιμελώς ή που είσαι πολύ προσεκτικός, όταν τα πιάνεις. Τι γίνεται, όμως, με τα μέρη που δεν μπορείς να φανταστείς ότι… καραδοκούν τα μικρόβια;

Επτά τρόποι για να μειώσετε γρήγορα τη χοληστερίνη σας

Τα επίπεδα της χοληστερόλης στο αίμα αυξάνονται με την ηλικία και οι καρδιολόγοι προτείνουν ότι καθένας, από την ηλικία των 20 ετών και μετά, θα πρέπει μία φορά στα 5 χρόνια να ελέγχει τη χοληστερόλη του, εκτός κι αν έχει οικογενή υπερχοληστερολαιμία ή και άλλους παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακά νοσήματα.

Το νερό προστατεύει από την ημικρανία

Μια μεγάλη μελέτη που δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση «Neurology» έδειξε πως ο κίνδυνος ημικρανικής κρίσης αυξάνεται κατά σχεδόν 8% με κάθε αύξηση κατά μισό βαθμό της θερμοκρασίας του περιβάλλοντος.

Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (Σ.Π.Ω. - PCOS)

Είναι η συχνότερη ενδοκρινική - μεταβολική πάθηση των νέων γυναικών. Εμφανίζεται ιδιαίτερα συχνά στις έφηβες. Με βάση μελέτη, που έγινε στην Ελλάδα, η συχνότητα του συνδρόμου είναι περίπου 7%.

Η αιτία δεν είναι ακόμα γνωστή. Η πιο μοντέρνα θεωρία υποστηρίζει την αλληλεπίδραση γονιδίων και περιβάλλοντος...

Μακαρόνια: Σύμμαχος της υγείας μας

Αν πιστεύετε ότι τα μακαρόνια είναι εχθρός της σιλουέτας σας, ήρθε ο καιρός να αναθεωρήσετε ! Τα μακαρόνια βρίσκονται στη βάση της διατροφικής πυραμίδας, μαζί με άλλα αμυλούχα τρόφιμα που πρέπει να καταναλώνονται καθημερινά, όπως το ψωμί και το ρύζι.

Έξι συμβουλές για να σας κοπεί… η όρεξη

Η παροιμία λέει πως «τρώγοντας έρχεται η όρεξη». Το ζητούμενο είναι όμως με ποιον τρόπο φεύγει! Πόσες φορές έχετε ευχηθεί να υπήρχε ένας μαγικός τρόπος να περιορίσετε τη λαχτάρα που νιώθετε κάθε φορά που βρίσκεστε μπροστά στο αγαπημένο σας φαγητό ή γλυκό;

Ακολουθούν λοιπόν έξι απλά τρικ...

Γάλα: σύμμαχος κατά της υπέρτασης

Ορισμένα πεπτίδια του γάλακτος μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και συνεπώς στη μείωση του κινδύνου για καρδιαγγειακά νοσήματα, σύμφωνα με τα αποτελέσματα μίας πρόσφατης έρευνας από την Κίνα.

Ερευνητές από τα Πανεπιστήμια Soochow και Peking της Κίνας εκτίμησαν...

Εκφραστείτε μέσα από το χορό

Μας βοηθάει να ισορροπήσουμε ανάμεσα στο νου, το συναίσθημα και το σώμα

Το σώμα μας αποτυπώνει όλα όσα νιώθουμε. Η χοροθεραπεία, ο συνδυασμός του χορού με την επιστήμη της ψυχολογίας, του δίνει τη δυνατότητα να τα εκφράσει κιόλας.

H Mary Whitehouse, μια από τους πρωτεργάτες της χοροθεραπείας, είχε πει: «Δεν θα ζητούσες να μάθεις να χορεύεις αν δεν είχες τίποτα να πεις». Η χοροθεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που χρησιμοποιεί την κίνηση για να μας βοηθήσει να βρούμε τις ισορροπίες μας ανάμεσα στο νου, το συναίσθημα και το σώμα μας....

Παίξτε...άμυνα στο πιάτο σας!

«Ήρθε ο χειμώνας και ο κοσμάκης τα ‘χε χάσει» λέει το λαϊκό άσμα. Και πράγματι, μαζί με τα πρώτα κρύα εκδηλώνεται και η αγωνία μας για τις ασθένειες που κάνουν την εμφάνισή τους αυτή την εποχή, όπως είναι η γρίπη και διάφορες ιώσεις. Επειδή όμως, ως γνωστόν, η πρόληψη είναι η καλύτερη θεραπεία, ενισχύοντας τη φυσική άμυνα του οργανισμού μας μέσω σωστών διατροφικών επιλογών μπορούμε να ανταπεξέλθουμε καλύτερα στις «απειλές» του χειμώνα . Ακολουθούν 7 τρόφιμα που μπορούν να μας βοηθήσουν αποτελεσματικά σε αυτή μας την προσπάθεια.

Λιγότεροι οι θάνατοι από ελονοσία κατά 20%

Την τελευταία δεκαετία, σύμφωνα με στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (Π.Ο.Υ) ο αριθμός των θανάτων από ελονοσία έχει μειωθεί κατά 20% παγκοσμίως.

Ο  Π.Ο.Υ, σε νέα έκθεση αναφέρει...

Εστία μικροβίων τα κινητά

Ένα στα έξι κινητά αποκαλύπτει ότι δεν πλένουμε τα χέρια μας μετά την τουαλέτα, σύμφωνα με βρετανούς ερευνητές. Επίσης οι περισσότεροι αποκρύπτουν το γεγονός ότι δεν πλένουν όπως πρέπει τα χέρια τους.

Οι ερευνητές από τη London School of Hygiene & Tropical Medicine μαζί με τους ειδικούς του Λονδρέζικου Πανεπιστημίου Queen Mary επισκέφτηκαν 12 πόλεις και συνέλεξαν 390 δείγματα...